Category: Αθλητική Διατροφολογία

Η GK Goalkeeper Academy διοργανώνει την 1η ενημερωτική ημερίδα για τη season 2025-26, με τίτλο:

«Ολοκληρωμένος Ποδοσφαιριστής – Τερματοφύλακας: Διατροφή, Ψυχολογία & Φυσική Κατάσταση για μέγιστη Απόδοση»

Μία ανοιχτή, δωρεάν εκδήλωση για προπονητές, γονείς και αθλητές που θέλουν να αναβαθμίσουν τις γνώσεις τους και να κατανοήσουν τα θεμέλια της σύγχρονης προπονητικής προετοιμασίας.

📍 Πότε & Πού θα πραγματοποιηθεί η ημερίδα

• Ημερομηνία: 29 Νοεμβρίου 2025

• Ώρα Έναρξης: 18:00

• Τοποθεσία: Αίθουσα Γηπέδου Μάλεμε, Χανιά

• Είσοδος: Ελεύθερη για όλους

Η εκδήλωση αποτελεί μια μοναδική ευκαιρία για όποιον θέλει να κατανοήσει σε βάθος την προπονητική προσέγγιση που απαιτεί ο σύγχρονος ποδοσφαιριστής και ειδικά ο τερματοφύλακας.

Τι θα μάθουν οι συμμετέχοντες

Η ημερίδα παρουσιάζεται από την επιστημονική ομάδα της ακαδημίας, η οποία αποτελείται από εξειδικευμένους επαγγελματίες στους τομείς της ψυχολογίας, της αθλητικής διατροφής και της φυσικής κατάστασης.

1️⃣ Ενότητα Ψυχολογίας – Ελεάνα Κοκκίνη (Αθλητικός Ψυχολόγος)

Θέμα: «Προγραμματισμός, Στοχοθεσία και Time Management»

Ο συμμετέχων θα μάθει:

• Πώς να ικανοποιεί βασικές ψυχολογικές ανάγκες

• Πώς να οργανώνει την καθημερινότητά του ώστε να στηρίζει τους αθλητικούς στόχους

• Πρακτικά tips για άμεση εφαρμογή στην προπόνηση και στη ζωή

Η ψυχολογία αποτελεί το θεμέλιο για έναν αθλητή που θέλει συνέπεια, αυτοπεποίθηση και σταθερότητα στην απόδοση.

2️⃣ Ενότητα Διατροφής – Δημήτρης Κατάκης (Αθλητικός Διατροφολόγος)

Θέμα: «Βάσεις απόδοσης και ενέργειας για τον χειμώνα»

Κύρια σημεία:

1. Πώς διατηρείται σταθερή ενέργεια σε προπονήσεις και αγώνες

2. Ενίσχυση ανοσοποιητικού και πρόληψη ασθενειών

3. Έλεγχος σωματικού βάρους & αποφυγή υπερφαγίας

4. Σωστή ενυδάτωση — ακόμη και στο κρύο

Οι συμμετέχοντες θα γνωρίσουν τα πιο κρίσιμα στοιχεία που επηρεάζουν άμεσα την αθλητική απόδοση, ειδικά τους χειμερινούς μήνες.

3️⃣ Ενότητα Φυσικής Κατάστασης – Λεωνίδας Παπαδάκης (Αθλητικός Επιστήμονας)

Θέμα: «Η σημασία της προπόνησης φυσικής κατάστασης στη θέση του τερματοφύλακα»

Ο τερματοφύλακας απαιτεί εξειδικευμένη φυσική και νευρομυϊκή προετοιμασία, διαφορετική από κάθε άλλη θέση.
Οι παρευρισκόμενοι θα μάθουν:

• Ποιες είναι οι κρίσιμες ικανότητες για έναν σύγχρονο goalkeeper

• Πώς πρέπει να εντάσσεται η φυσική κατάσταση στην ετήσια προπονητική δομή

• Πώς βελτιώνεται η εκρηκτικότητα, τα αντανακλαστικά & η ταχύτητα αντίδρασης

Γιατί αξίζει να συμμετέχετε;

Η ημερίδα είναι σχεδιασμένη για να προσφέρει άμεση, πρακτική και επιστημονικά τεκμηριωμένη γνώση που μπορεί να εφαρμοστεί από την επόμενη κιόλας μέρα.

Είτε είστε:

• γονέας που θέλει το καλύτερο για το παιδί του,

• προπονητής που θέλει να εξελιχθεί,

• τερματοφύλακας ή ποδοσφαιριστής που θέλει να ανεβάσει την απόδοσή του,

θα πάρετε εργαλεία, πρακτικές συμβουλές και γνώση που κάνει πραγματική διαφορά.

Συμμετοχή

Η είσοδος είναι δωρεάν και δεν απαιτείται υποχρεωτική εγγραφή.
Ωστόσο, οι θέσεις στην αίθουσα είναι περιορισμένες, επομένως προτείνουμε να έρθετε εγκαίρως.

Συμπέρασμα

Η GK Goalkeeper Academy συνεχίζει να επενδύει στην εκπαίδευση και την εξέλιξη των αθλητών, προσφέροντας μια ολοκληρωμένη και επιστημονική προσέγγιση στην προπονητική.
Η ημερίδα αυτή αποτελεί ένα σημαντικό βήμα στην προσπάθεια να αναπτύξουμε αθλητές με γνώση, συνείδηση και υψηλό επίπεδο απόδοσης.